【睡觉梦多怎么治疗】
1.睡前喝牛奶
对于晚上睡觉梦多的朋友，无非是日有所思夜有所梦或者是白天太劳累了。建议睡觉梦多的你在睡前喝一些牛奶吧，能让你更快进入睡眠哦。牛奶中有着色氨酸物质，这也是人体所需的一种物质，在睡前喝牛奶能起到安眠的好处。同时牛奶还能为我们人体补充蛋白质和营养，可谓是一举两得了。
2.平常多吃核桃
核桃是坚果类的食物，平常还有人把其当做休闲零食来吃呢！核桃是一种滋养补脑的保健食品，能治疗健忘，神经衰弱，食欲不振以及失眠多梦等，对于睡觉梦多的朋友们是很有好处的。平常每天早晚可以多吃一些核桃仁，坚持一段时间后相信睡眠不好以及多梦的症状会减轻许多。
3.桂圆
桂圆属于甘温类的无毒无害食品，对待养血补心脾也有着很大好处。桂圆干煲汤是非常好的，平常也可以直接吃，还能起到治疗失眠多梦健忘等症状哦。
